DESAFIO DA ACADEMIA

Mulher é um "bixo" estranho mesmo, né? A gente reclama até de academia. Eu pelo menos! De repente, você quer aquilo mais que tudo!

Comecei a ir pra academia mais por um pedido (como obrigação) do meu maridão. Ah, como eu tinha birra de frequentar aulas ou musculação. Por preguiça e para dizer que fazia alguma coisa, fiquei um ano na Curves, que promete exercícios em meia hora sem impactos. Por fim, já não aguentava a tal rotina.

Antes disso, fiz natação por seis meses mais ou menos mas... natação é complicado para mulher: uma semana você não vai porque está menstruada, na outra porque a depilação não está em dia e assim vai...

Daí, empolguei que devia perder peso e voltei para minha academia convencional (a que eu havia feito natação), com o objetivode fazer apenas as aulas do Body Sistems. 

Resolvi (também por insistência - obrigada!) passar pela avaliação física da instrutora. Ah, que engraçado lembrar... Disse que O-D-I-A-V-A musculação e a Paty, na maior paciência, disse: "me dá uma chance? Pode começar uma vez na semana".

Ufa, ainda bem que topei dar essa chance à ela.

Hoje, quatro meses depois, AMO academia e musculação. Praticamente, abandonei as aulas que frequentava e faço musculação e aeróbico na esteira / bicicleta. 

Como resultado, diminui meu percentual de gordura em 5% e converti mais de três quilos de gordura em massa magra. Estou satisfeita, mas agora com objetivos mais ousados.

Quero CORRER. Correr mesmo, pra valer. Estou me preparando: intensifiquei o treino de musculação e planos de corrida na esteira. Melhorar resistência física e cardiorrespiratória é o próximo passo. Vamos ver quanto tempo leva...

Mas o melhor do exercício físico é a disposição que oferece, além de saúde, condicionamento físico, beleza, ótima autoestima, novas amizades, etc... Hoje, acredito que valeu a ida obrigatória!

Janeiro... Ah Janeiro...

Janeiro é um mês bem... complicado de explicar... A gente trabalha tanto em Dezembro que quer férias, descanso. Daí, sai e descansa no reveillón que no fim, não se sabe se mais cansou ou descansou.
O retorno é sempre bom. Energias renovadas, baterias novas pra durar quase mais um ano. E a gente começa o ano numa energia quase inacreditável.
É em Janeiro que a gente coloca a casa em ordem. Toma atitudes que deveriam ter sido tomadas há meses mas por achar que seria difícil... fomos adiando.
E é em Janeiro que paramos de adiar...
Para mim, Janeiro é ainda mais especial porque é meu aniversário. E eu adoooro aniversário.
Não importa quantos anos você faz, se está ficando velha... aniversário é o melhor presente que a vida pode nos dar... um ano a mais de vida, um ano de alegrias, de comemorações... e a idade? É apenas a consequência da experiência que estamos adquirindo, da nossa história, do nosso tempo por aqui.
Enfim... Janeiro também é o mês de planejamentos. Ah... se a gente cumprisse todos os planos feitos neste primeiro mês do ano... Com certeza seríamos mais magras, tomaríamos mais atitudes, viajaríamos mais, mudaríamos de emprego e assim por diante...
Agora já chego à uma conclusão: se o que faz Janeiro ser tão especial assim é estar com energias recarregadas, temos que fazer de todo fim de mês um fim de ano: sair, viajar, descansar e começar o mês seguinte como começamos o ano!
Se este é o tempo de novos planos, então este é o meu principal para 2010: recarregar sempre e ter atitudes novas o ano todo!
Pena não poder fazer aniversário todos os meses, né? hehehe
Boa semana!
Deixo aí uma foto... Passei o fim de ano em Maresias e esta foto é da Serra do Mar... Se você ainda não teve a oportunidade de conhecer este caminho ou estas praias, tire um tempo, viaje e curta, pois é muito liiindo!


Quero fazer apenas uma correção sobre o post anterior: deixei um poema assinado por Clarice Lispector. Recebi um coment da minha amiga Nandinha esclarecendo o verdadeiro autor. Segue cópia do coment dela. Peço desculpas... Obrigada Nandinha...
Ah, visitem também o cantinho dela... o Alma Desarmada
Esse poema é lindo mas na verdade ele não é da Clarice, foi atribuido a ela por essas ondas da internet mas o verdadeiro autor é o Edson Marques que até moveu uma ação contra os herdeiros da Clarice por terem autorizado o uso dele como se fosse dela, ele tem um blog bacana depois passa lá acho que vai gostar http://mude.blogspot.com/

Mude...

Depois de escrever o post abaixo li este poema da Clarice Lispector e achei bem interessante, bem propício e bem a ver com tudo o que escrevi. Então, segue abaixo pra vocês.,..

Mude...

Mude, mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade.
Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa, mais tarde, mude de mesa.
Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua. Depois, mude de caminho, ande por outras ruas, calmamente, observando com atenção os lugares por onde você passa.
Tome outros ônibus.
Mude por um tempo o estilo das roupas.
Dê os seus sapatos velhos.
Procure andar descalço alguns dias.
Tire uma tarde inteira para passear livremente pela praia, ou no parque, e ouvir o canto dos passarinhos.
Veja o mundo de outras perspectivas.
Abra e feche gavetas e portas com a mão esquerda.
Durma no outro lado da cama… depois, procure dormir em outra cama.
Assista a outros programas de tv, compre outros jornais… leia outros tipos de livros.
Não faça do hábito um estilo de vida.
Ame a novidade.
Durma mais tarde.
Durma mais cedo.
Aprenda uma palavra nova por dia numa outra língua.
Corrija a postura.
Coma um pouco menos, escolha comidas diferentes, novos temperos, novas
cores, novas delícias.
Tente o novo todo dia, o novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo jeito, o novo prazer, o novo amor, a nova vida.
Tente.
Busque novos amigos. Faça novas relações.
Almoce em outros locais, vá a outros restaurantes, tome um novo tipo de bebida, compre pão em outra padaria.
Almoce mais cedo, jante mais tarde ou vice-versa.
Escolha outro mercado… outra marca de sabonete, outro creme dental… tome banho em novos horários.
Use canetas de outras cores.
Vá passear em outros lugares.
Ame muito, cada vez mais, de modos diferentes.
Troque de bolsa, de carteira, de malas, troque de carro, compre novos óculos, escreva outras poesias.
Jogue os velhos relógios, quebre delicadamente esses horrorosos despertadores.
Abra conta em outro banco.
Vá a outros cinemas, outros cabeleireiros, outros teatros, visite novos museus.
Mude.
Lembre-se de que a Vida é uma só.
E pense seriamente em arrumar outro emprego, uma
nova ocupação, um trabalho mais light, mais prazeroso, mais digno, mais humano.
Se você não encontrar razões para ser livre, invente-as. Seja criativo.
E aproveite para fazer uma viagem despretensiosa, longa, se possível sem destino.Experimente coisas novas.
Troque novamente. Mude de novo. Experimente outra vez.
Você certamente conhecerá coisas melhores e coisas piores de que as já conhecidas, mas não é isso o que importa.
O mais importante é a mudança, o movimento, o dinamismo, a energia.
Só o que está morto não muda!

(Clarice Lispector)

Mudar é essencial... vamos mudar nossa maneira de pensar com relação ao meio ambiente, para que no futuros os nossos filhos tenham um planeta digno de se viver...

"Enquanto os outros sonham eu realizo"

Hoje é sexta-feira... nada melhor pra fechar a semana do que parar pra pensar nas coisas que sonhamos e fazemos e se as colocarmos na balança vai pesar mais para sonho do que realidade ou se está equilibrado.

Tenho um amigo que "foge do padrão normal" mas estou chegando à conclusão de que ele é quem está certo e curte a vida!

Sabe o tipo de pessoa que não passa vontade, que vai atrás do que quer e não pensa nas dificuldades e no fim, acaba realizando tudo o que quer, mesmo não tendo condições. É de não acreditar, mas a quantidade de coisas que ele faz ganhando (entrada em melhores shows, por exemplo)... parece brincadeira...

Acreditem: ele foi ao show do U2 DE GRAÇA na Irlanda, filmou, colocou no Youtube, tirou fotos e tudo o que teve direito. Daí, pra completar... agora que veio ao Brasil, trouxe-nos uma lembrancinha (Detalhe: eu sou apaixonada por U2 e louca para ir a um show deles): um calendário com a foto dele no show e uma mensagem: Todos podem sonhar mas para realizar o sonho tem um preço. Precisa falar mais?
(Vejam o filme dele no U2 clicando aqui. Mas cuidado... eu passei muita raiva por não estar lá. hehehe)

Deixo aqui esta mensagem para que nós possamos colocar na balança: o que sonhamos? O que realizamos dos nossos sonhos? Acho que temos que ter o equilíbrio, ou seja, sonhar muito e realizar muito também!

Muitos sonhos dependem de dinheiro e este dinheiro é o que nos dificulta a realização dos sonhos. MAs acredito também que temos que aprender a ser realistas, sonhar o que podemos conseguir e se está muito longe, ter metas e tempo para chegar lá. Porque acredito também que nada é impossível pra quem acredita.

Bom fim de semana!
Ah, este mesmo amigo nosso tem um lema. Que tal adotarmos (pelo menos um pouco dele) na nossa vida? Enquanto os outros sonham, eu realizo!

Aniversário...

Pessoal.,.. essa semana fiquei mais velhinha! Adooooro fazer aniversário! Acho gostoso o dia, curto cada minuto...
Mas sabe, este ano recebi uma daquelas mensagens automáticas dos sites que você se cadastra me desejando feliz aniversário. Gostei muito. Achei uma mensagem bem bonita... se fosse de alguém especial, seria melhor ainda. Vou colocar aqui pra vocês lerem...

Hoje é um dia especial! Comece a sorrir mais cedo. Pense em coisas boas. Alimente seus sonhos. Escute uma música legal e dance, mesmo que sozinho. Valorize as pessoas próximas a você. Perca o controle. Grite. Espalhe alegria.

Lembre-se que você é um privilegiado. Nem todos têm as mesmas oportunidades. Agradeça. As coisas mais importantes são aquelas que você não pode ver.

Que tal começar hoje aquela mudança em sua vida que você vem adiando? Não espere para ser feliz. Não adianta tentar fugir de seus problemas. Ninguém consegue. Esqueça deles por um dia. Depois aprenda o que tiver que aprender e os enfrente. Não se deixe abater. Acredite. Tenha energia. O mundo começará a mudar quando você mudar. Viver vale a pena.

Lá no fundo, desejamos a você mais um ano com muita saúde, paz e amor. Sinceros parabéns. Feliz aniversário.

TPM... pra quê isso?

Gentiiii... tô de TPM violenta...
Não sei pra quê isso, viu?
É ruim... problemas pequenos parecem o fim do mundo nestes dias! Qualquer "oi" dá vontade de responder: "Pra quê falar oi?" hehehe
Tô nestes dias. Ainda bem que este extremo dura para mim no máááximo dois dias...
Pena que estes dois dias entram no meu aniversário e ninguééém merece passar o aniversário de TPM, né?
MAs, quem sabe amanhã melhora...
Segundo minha nutricionista, comer carboidratos e vitamina B6 ajuda a melhorar este humor. Dá-lhe banana, leite, pão, batata... vamos lá! Já comecei no lanchinho da tarde!!!!
Se vc costuma ter estas TPM´s de humor também, aproveitem a dica...
Beijinhos e boa semana

Amanhã é meu aniversário e estou muitíssimo feliz. Adooooro aniversário!

Abandonado?

Nossa... que blog abandonado! Seis meses quase!
E parece que foi ontem que vim aqui postar...

Na vida é assim, tem dias em que tudo vai bem...
Outros, nem tão bem
Tem dias em que o tempo está sobrando,
Outros... ele é escasso e não dá tempo de quase nada
Acho que os meus têm sido assim...
Não encontro tempo para comprar... ah se tivesse... acredito que seria mais caro que muitas jóias preciosas, viu?

Mas... estou bem! Trabalhando muito, correndo muito.
Quem sabe não volto?
E semana que vem é meu niver.;..
27 aninhos, oba!
Adoooro aniversário!
Beijos e bom ano...