Corrida cancelada, para mim!

Infelizmente meu treino de segunda-feira foi bom e ruim...
BOM porque eu consegui cumprir meus 8K com tranquilidade e dentro do tempo que eu queria. Tinha como meta fazer os 8K em uma hora e consegui, no meu primeiro treino de 8K. Fiquei radiante e muitíssimo feliz.

RUIM porque, como eu comentei, acordei no outro dia com muuuita dor no tornozelo. Parecia uma dor de quebrado, sabe? Não era dor muscular (afinal de contas, as musculares já se tornaram rotina em todo o corpo). Na terça-feira não conseguia nem pisar direito de tanta dor! Foi melhorar na quarta-feira. Mas não sarou. Resumo da ópera: não treinei mais e não vou competir este fim de semana. Está doendo ainda. Bem melhor, mas está doendo. Vou evitar de forçar porque se for uma microlesão, por exemplo, pode piorar.
Infelizmente!
agora, piorou ainda pro meu lado. Porque a próxima prova é no dia 25/07 e de 10K. Ou seja: tenho que aperfeiçoar meus 8K e atingir meu novo objetivo (10K em uma hora) até o dia 25/07. Falta um mês.
Um mês enrolado, de copa, complicado. Mas... vamos lá, né?
Agradeço a todos que torceram (e torcem) por mim...

8K - 1º treino completo

Este tempo continua me matando.
Mesmo assim, ontem fui treinar.
Para quem pretende competir os 8K no próximo domingo... treino é muito importante nesse momento.
Então, resolvi fazer um treino de tiros e me surpreendi!
Fiz 10 tiros a 12Km/h (na esteira) e dois a 11Km/h, todos de um minuto, intervalando com 2 minutos de trote. Foi excelente. Depois, ainda continuei correndo a 8Km/h, completando os 8K em 58'40''.
Achei excelente o meu tempo, melhor do que eu esperava. Fiquei super feliz e empolgada.
Acho que saí da academia até mais leve, sabe?
Mas... (sempre tem um "mas") Hoje acordei com uma dooooor no meu pé. Não sei o que é. Ontem não senti nada, nem depois do treino. Mas hoje tá doendo muito. Não é dor muscular. Parece dor no osso, como se eu tivesse torcido o pé. Estou custando pisar, de tanta dor.
Pra completar, meu nariz que já estava choroso de mais um pouquinho de resfriado... hoje amanheceu bem pior: minha voz está ruim já e a cabeça pesada.
Agora... eis a duvida: treino ou não hoje? Se for treinar, claro que será um treino de musculação apenas, né? Não vou forçar meu pé pra piorar de vez. Não sei se é melhor recuperar (mais uma vez) desse início de resfriado ou se é melhor eu deixar isso pra lá e encarar um treininho de musculação.
Ai... por que quando os treinos começam a melhorar eu pioro? Será que esse tempo ainda vai acabar comigo????

Tô despreparada...

Ontem fui correr novamente. Para quem já está preparada, correr dois dias seguidos (com um intervalo pouco maior do que 24h) é tranquilo. Ainda mais pouquinho como eu tô correndo (6K em média).
Mas pra mim não foi não.
Minhas três semanas de resfriado literalmente acabaram comigo: fiquei afastada das atividades por um mês. Não totalmente, como já expliquei, mas o suficiente para o caos no meu corpinho.
Ontem já estava morrrrrrrreeeeeeeendo de dor nas pernas e em um lugar que não tem como alongar de jeito nenhum, na lateral interna da parte debaixo da perna. Ai, como dói e não tem o que fazer.
Então, consegui correr 6K novamente. Mas confesso que foi beeeem difícil.
Agora, pra quem está contra o relógio... tenho que treinar hoje diii novo.
Estou destruída e não sei o que é melhor: tirar o dia de folga para recuperação ou encarar mais um treino.
Acho que vou acabar encarando mais um, descanso amanhã e corro no domingo novamente, né?
Aimeudeus! Já estou pensando em não correr semana que vem e deixar para daqui a um mÊs, encarar os 10K no dia 25/07.
Tenho até quarta-feira pra decidir e fazer minha inscrição. Vamos ver o que acontece até lá, né?
Mais uma vez...
IVANA, OBRIGADA PELO INCENTIVO.
Bom fim de semana de treinos, prova, descanso e jogo do Brasil para todos!

De volta à ativa - objetivos

Devo confessar que estava bem desanimada de tudo, de correr, de praticar exercícios, etc. Mesmo assim, estava frequentando a academia normalmente, correndo, etc. Sem muito ânimo.
Não é que ontem, conversando com a Ivana, ganhei uma injeção de ânimo (ou seria de endorfina?)! Brigadim, viu Ivana?
Sabe, já pesquisei as corridas próximas da minha cidade e fiquei bastante animada: perdi a inscrição de uma corrida neste fim de semana agorinha por um dia. Mas tudo bem, achei outra na semana que vem! E lá vou eu! Próximo domingo, 27/06, para Ribeirão Preto, correr 8K.

Confesso que fiquei animada com essa prova, apesar de não estar nenhum pouquinho preparada e ter menos de dez dias pra chegar lá!
Então, vamos lá? Minha segunda prova, a primeira de 8K.
Ontem fui treinar e, para minha tristeza, mal consegui fazer 6K (Já fiz 7,5K). Muita dor nas pernas e cansaço absurdo. Fiquei triste mas sei que tenho minha parcela de culpa de desânimo que tinha me abatido.
Agora, hoje... estou morrendo de dor nas pernas... vou ter que treinar hoje de novo, claro. Afinal... o tempo é curtíssimo pra eu chegar lá! Nem sei como vou fazer isso.... tá doendo muito.
Amanhã conto como foi.
E pra quem gosta de correr... gosta de viajar um pouquinho... vou deixar aqui o calendário que encontrei disponível das próximas provas em Ribeirão PReto (é a cidade mais perto para mim).


25/07 - 10K - Aniversário de Jardinópolis (em Jardinópolis/SP)
25/07 - 10K - Corrida de São Cristóvão (Ribeirão Preto/SP)
01/08 - 10K - Corrida Track & Field (Ribeirão Preto/SP)
08/08 - 10K - Série Delta - 2ª Etapa (Ribeirão Preto/SP)
24/10 - 6K  -  Corrida da Longevidade (Ribeirão Preto/SP)
05/12 - 10K - Série Delta - 3ª Etapa (Ribeirão Preto/SP)

Agora não tenho mais desculpa. Pra quem em seis meses terá completado duas provinhas apenas, tenho mais4 possíveis (e quase obrigatórias) até o fim do ano. Vamos ver, né?
Difícil de participar: dia 08/08 (Dia dos pais, problemático para mim, festa em casa, etc, viajar... acho que não rola) e em duas ao mesmo tempo, dia 25/047, claro, né? hehehe
Ivana, obrigada pelo incentivo, viu? Obrigada mesmo.