8K - 1º treino completo

Este tempo continua me matando.
Mesmo assim, ontem fui treinar.
Para quem pretende competir os 8K no próximo domingo... treino é muito importante nesse momento.
Então, resolvi fazer um treino de tiros e me surpreendi!
Fiz 10 tiros a 12Km/h (na esteira) e dois a 11Km/h, todos de um minuto, intervalando com 2 minutos de trote. Foi excelente. Depois, ainda continuei correndo a 8Km/h, completando os 8K em 58'40''.
Achei excelente o meu tempo, melhor do que eu esperava. Fiquei super feliz e empolgada.
Acho que saí da academia até mais leve, sabe?
Mas... (sempre tem um "mas") Hoje acordei com uma dooooor no meu pé. Não sei o que é. Ontem não senti nada, nem depois do treino. Mas hoje tá doendo muito. Não é dor muscular. Parece dor no osso, como se eu tivesse torcido o pé. Estou custando pisar, de tanta dor.
Pra completar, meu nariz que já estava choroso de mais um pouquinho de resfriado... hoje amanheceu bem pior: minha voz está ruim já e a cabeça pesada.
Agora... eis a duvida: treino ou não hoje? Se for treinar, claro que será um treino de musculação apenas, né? Não vou forçar meu pé pra piorar de vez. Não sei se é melhor recuperar (mais uma vez) desse início de resfriado ou se é melhor eu deixar isso pra lá e encarar um treininho de musculação.
Ai... por que quando os treinos começam a melhorar eu pioro? Será que esse tempo ainda vai acabar comigo????