Oiê... vcs já ouviram falar sobre "assertividade"? POis bem... na empresa em que trabalho tem um consultor que muito fala sobre o assunto. Então, resolvi pesquisar e achei bastante interessante. é difícil, mas seria ótimo sermos assertivos.
Dêem uma lida e... boa semana a todos...
1. O QUE É ASSERTIVIDADE
É falar e agir com sinceridade, sem inibição, temor ou agressividade. É ser claro e afirmativo, sem deixar dúvidas sobre o que pensamos e sentimos, porém, sem agredir ou provocar incômodo demasiado na outra pessoa. Assim, assertividade é a arte de defender nosso espaço vital, nosso “mundinho particular”, sem recuar e sem agredir.Nem sempre é fácil nos expressarmos dessa forma porque, desde pequenos, nos ensinaram que a passividade , a omissão e até mesmo a submissão, em alguns casos, seriam nossas aliadas para viver em paz e longe dos conflitos. Essa cultura é o maior obstáculo para que adotemos atitudes assertivas no nosso dia-a-dia. A assertividade é tida como a mais eficaz forma de defesa do nosso espaço vital.
2. “NÃO”: A PALAVRA MAIS PERIGOSA
O “não” representa a quebra de uma expectativa. Ninguém gosta de ouvir um “não”, porque “não” é rejeição, e ninguém gosta de ser rejeitado. Nós não somos educados para aceitar a rejeição como uma circunstância normal da vida. Dizer “não” é sempre arriscado, embora, muitas e muitas vezes, seja necessário, imperioso, urgente, adequado e conveniente.O grande segredo é “aprender a dizer não” e “aprender a ouvir não”, porque a forma de dizer e a forma de ouvir podem fazer a diferença entre o prazer e o desencanto, entre a harmonia e o conflito.O ser humano precisa aprender a conviver com o “não” como uma contingência natural do convívio e, a partir dessa regra, jogar o jogo da vida com as cartas de que dispõe.
3. PERFIL DE UMA PESSOA ASSERTIVA
1. Expressa seus sentimentos com espontaneidade, naturalidade e calma.
2. Adota uma posição clara e transparente, sem disfarces ou máscaras.
3. Diz sim ou não como decorrência de análise imparcial e jamais tendenciosa.
4. Enfrenta o problema e não a pessoa; seu foco é o “fato” e não o “agente do fato”.
5. É firme, quando necessário, sem ferir ninguém.
6. Sabe ser flexível, sem abandonar seu espaço vital nem invadir o do outro.
7. Faz valer os seus direitos sem, contudo, negar os direitos dos outros, que considera tão importantes quanto os seus.
4. PRINCÍPIOS DA ASSERTIVIDADE
A postura assertiva fundamenta-se nos seguintes princípios:
1. Na qualidade da comunicação interpessoal.
2. Na aceitação das limitações do outro, sem agressividade.
3. No respeito ao posicionamento do outro.
4. Na confiança entre as partes.
5. No reconhecimento das “reais” intenções do emissor e do receptor da mensagem.
5. A PESSOA NÃO ASSERTIVA
- Costuma dizer sim quando gostaria de dizer não.
- Teme ou receia desagradar as pessoas com quem tem contato, para evitar conflitos.
- Omite suas opiniões em discussões para não pôr seu “espaço” em risco.
- Só pensa na resposta depois que a oportunidade passou; a ficha cai tarde demais.
- Se for agressiva, pode responder muito vigorosamente, com rispidez, causando forte impressão negativa e, mais tarde, arrepender-se de ter agido assim.
- Passa pela vida cheia de inibições, cedendo à vontade alheia e acaba guardando desejos e sonhos sem jamais tentar realizá-los.
domingo, 31 de agosto de 2008
quinta-feira, 28 de agosto de 2008
Novidades... Arnaldo Jabor...
genti, tô sumida pq tô com muitas novidades e fazendo mutia coisa ao mesmo tempo.
Mas, resolvi deixar este texto bem bonito para vocês, ok?
Beijos...
MSN - por Arnaldo Jabor
Sempre odiei o que a maioria das pessoas fazem com os seus MSN's.Não estou falando desta vez dos emoticons insuportáveis que transformaram a leitura em um jogo de decodificação, mas as declarações de amor, saudades, empolgação traduzidas através do nick.O espaço 'nome' foi criado pela Microsoft para que você digite O NOME que lhe foi dado no batismo.
Assim seus amigos aparecem de forma ordenada e você não tem que ficar clicando em cima dos mesmos pra descobrir que 'Vendo Abadá do Chiclete e Ivete' é na verdade Tiago Carvalho, ou 'Ainda te amo Pedro Henrique' é o MSN de Marcela Cordeiro.
Mas a melhor parte da brincadeira é que normalmente o nick diz muito sobre o estado de espírito e perfil da pessoa.Portanto, toda vez que você encontrar um nick desses por aí, pare para analisar que você já saberá tudo sobre a pessoa...'A-M-I-G-A-S o fim de semana foi perfeito!!!' acabou de entrar.
Essa com certeza, assim como as amigas piriguetes (perigosas), terminou onamoro e está encalhadona. Uma semana antes estava com o nick 'O fim de semana promete'. Quermostrar pro ex e pros peguetes (perigosos) que tem vida própria, mas a única coisa que fez no fim de semana foi encher o rabode Balalaika, Baikal e Velho Barreiro e beijar umas bocas repetidas.O pior é que você conhece o casal e está no meio desse 'tiroteio', já que o ex dela é também conhecido seu, entra com o nick'Hoje tem mais balada!', tentando impressionar seus amigos e amigas e as novas presas de sua mira, de que sua vida está mais do quemovimentada, além de tentar fazer raiva na ex.
'Polly em NY' acabou de entrar.Essa com certeza quer que todos saibam que ela está em uma viagem bacana. Tanto que em breve colocará uma foto da 5ªAvenida no Orkut com a legenda 'Eu em Nova York'. Por que ninguém bota no Orkut foto de uma viagem feita a Praia-Grande - SP ?
'Quando Deus te desenhou ele tava namorando' acabou de entrar. Essa pessoa provavelmente não tem nenhuma criatividade, gosto musical e interesse por cultura. Só ouve o que está na moda e mais tocada nas paradas de sucesso. Normalmente coloca trechos como 'Diga que valeuuu' ou 'O Asa Arreia' na época do carnaval.
'Por que a vida faz isso comigo?' acabou de entrar. Quando essa pessoa entrar bloqueie imediatamente. Está depressiva porque tomou um pé na bu*nda e irá te chamar pra ficar falando sobre o ex.
' Maria Paula ocupada prá c** ' acabou de entrar. Se está ocupada prá c**, por que entrou cara-pálida? Sempre que vir uma pessoa dessas entrar, puxe papo só pra resenhar; ela não vai resistir à janelinha azul piscando na telinha e vai mandar o trabalho pro espaço. Com certeza.
'Paulão, quero você acima de tudo' acabou de entrar. Se ama compre um apartamento e vá morar com ele. Uma dica: Mulher adoradisputar com as amigas. Quanto mais você mostrar que o tal do Paulão é tudo de bom, maiores são as chances de você ter o olho furadopelas sua amigas piriguetes (perigosas).
'Marizinha no banho' acabou de entrar. Essa não consegue mais desgrudar do MSN. Até quando vai beber água troca seu nick para 'Marizinha bebendo água'. Ganhou do pai um laptop pra usar enquanto estiver no banheiro.
' < . ººº< . ººº< / @ e $ $ ! -> @>ªªª .>ªªª>' acabou de entrar. Essa aí acha que seu nome é o Código da Vinci pronto a ser decodificado. Cuidado ao conversar: ela pode dizer 'q vc eh mtu déixxx, q gosta di vc mtuXXX, ti mandá um bjuXX'.
'Galinha que persegue pato morre afogada' acabou de entrar. Essa ai tomou um zig e está doida pra dar uma coça na piriguete que tá dando em cima do seu ex. Quando está de bem com a vida, costuma usar outros nicks-provérbios de Dalai Lama, Lair de Souza e cia.
'VENDO ingressos para a Chopada, Camarote Vivo Festival de Verão, ABADÁ DO EVA, Bonfim Light, bate-volta da vaquejada de Serrinha e LP' acabou de entrar.Essa pessoa está desesperada pra ganhar um dinheiro extra e acha que a janelinha de 200 x 115 pixels que sobe no meu computador é espaço publicitário.
'Me pegue pelos cabelos, sinta meu cheiro, me jogue pelo ar, me leve pro seu banheiro...' acabou de entrar. Sempre usa um provérbio, trecho de música ou nick sedutores. Adora usar trechos de funk ou pagode com duplo sentido. Está há 6 meses sem dar um tapa na macaca e está doida prá arrumar alguém pra fazer o servicinho.
'Danny Bananinha' acabou de entrar. Quer de qualquer jeito emplacar um apelido para si própria, mas todos insistem em lhe chamar de Melecão, sua alcunha de escola. Adora se comparar a celebridades, botar fotos tiradas por si mesma no espelho com os peitos saindo da blusa rosa. Quer ser famosa. Mas não chegará nem a figurante do Linha Direta.
Bom é isso, se quiserem escrever alguma mensagem, declaração ou qualquer coisa do tipo, tem o campo certo em opções 'digitem uma mensagem pessoal para que seus contatos a vejam' ou melhor, fica bem embaixo do campo do nome!! Vamos facilitar!!! !
Arnaldo Jabor
quinta-feira, 7 de agosto de 2008
mensagem liiinda, para reflexão
Esta mensagem é muito bonita. VAle a pena. Como não consegui colocar a imagem maior, é só clicar que dá pra ler.
Deixo aqui, de coração, à todos que passam sempre por aqui e que gosto muito.
Deixo aqui, de coração, à todos que passam sempre por aqui e que gosto muito.
terça-feira, 8 de julho de 2008
Novidades... blog também é trabalho!!!
gentiii... hoje trago uma super boa nova para todo mundo! Em primeiro lugar, estou mais do que feliz com isso!
Então... a novidade é que estou trabalhando com artesanato. Sim... faço decupagem, bordados, etc. Aliás, sempre fiz. Mas agora estou comercializando isso.
E então, criei umm blog destinado para isso!
Gente, podem ver... Me ajudem a divulgar. Se conhecerem alguém que vai casar, ganhar nenê, fazer aniversário, etc... faço lembrancinhas também para todas essas datas especiais e muuuito mais. Aliás... é o seguinte: diga o que precisa que eu ajudo na solução.
Faço enxovais também, de bebê, de adulto, etc.
O blog tá no começo mas aos poucos, vou disponibilizando as peças.
Estou com uma encomenda de kit de higiene para quarto de bebê. Até sexta-feira deve ficar pronto e vou colocar no site. Dêem uma olhadinha...
Bomo, é isso. Esta foto aí é de um porta-jóias que fiz...
Obrigada a todos e conto com o costumeiro apoio de vocês!!!
quarta-feira, 2 de julho de 2008
Por quê sofremos?
São nos momentos difíceis que descobrimos as pessoas que realmente gostam da gente e torcem pela nossa felicidade. Hoje recebi esta mensagem de uma amiga de trabalho... Vou deixar aqui para vocês, porque realmente é maravilhosa, para se pensar...
Por que sofremos?
E como enfrentar as situações de dor e sofrimento?
Esta é uma pergunta que atormenta a nossa humanidade. Para Victor Frankl, médico e psiquiatra austríaco, fundador da escola da Logoterapia, o sentido da vida humana pode ser encontrado mediante a realização de alguma coisa, mediante um acolhimento à beleza da natureza ou das artes, por meio das quais a pessoa se realiza e se sente plena. Podemos citar o exemplo de pessoas que enfrentam escaladas a altas montanhas e ao atingir o cume, saboreiam uma sensação de plenitude. E por último, mediante ao enfrentamento de limitações da vida, as quais abrem um incalculável leque possibilidade diante de situações limites, como as doenças.
A questão é que temos a tendência de exagerar o lado positivo ou negativo da vida, pois exageramos o tom do prazer ou do desprazer em nossas vivências. Dependendo do grau de importância que atribuímos a esses aspectos (positivos ou negativos), caímos na reclamação, na murmuração da vida e, muitas vezes, nos tornamos amargos.
O sofrimento, assim como o prazer e a alegria, faz parte da vida. Não podemos fugir das situações de sofrimento, e muito menos impedir que as pessoas que amamos sofram. Portanto, precisamos aprender a aproveitar as situações que nos fazem sofrer da forma mais positiva possível.
Anselm Grun fala no seu livro “O céu começa em você” o seguinte: “Onde está o maior dos meus problemas, ali está também a maior de todas as chances, ali está também meu tesouro. É ali que eu entro em contato com minha verdadeira essência. E é ali que alguma coisa poderá ganhar vida e desabrochar”.
Enfrentar ou suportar a dor e o sofrimento é atitude que nos é custosa; não é fácil, requer garra, escolha e perseverança. Enfrentá-los não faz com que saiamos das situações ilesos, sem marcas, mas podemos sair renovados, com um novo sentido para a nossa vida.
Mas como enfrentar as situações de dor e sofrimento? Aí seguem algumas dicas que podem nos ajudar nesses momentos: em primeiro lugar, precisamos encarar essas situações como parte do ciclo da vida e como ciclo, manter a certeza de que elas irão passar. É importante atribuirmos sentido ao sofrimento que enfrentamos para que ele não passe em vão, e assim não caiamos no perigo de perder a oportunidade de crescer como pessoas.
A segunda dica é buscarmos manter um olhar positivo e a confiança de que vamos superar essa adversidade, mudando o que é possível mudar, aceitando aquilo que não pode ser mudado, mas em tudo e sempre mantendo o olhar de esperança.
A terceira dica é fundamental: precisamos manter a nossa fé firme em Deus, buscando no Senhor forças e inspiração, buscando n’Ele a graça de visualizarmos novas possibilidades diante da situação que enfrentamos. Ao pedirmos essa graça para Deus, precisamos dar outro passo.
A quarta dica é: precisamos nos manter abertos para mudanças, seja de rotina de nossas vidas ou qualquer outra mudança que a situação irá exigir. Por fim, a quinta dica é: não podemos deixar de buscar o apoio das pessoas com as quais convivemos e amamos, familiares, amigos, as pessoas do grupo de oração ou da paróquia da qual participamos, pois esse apoio é fonte de força e perseverança.
Precisamos guardar em nossa mente e em nosso coração que as situações de sofrimento fazem parte da vida, e nelas estão escondidas inúmeras possibilidades, por meio das quais podemos crescer como pessoa, pois como diz Goethe: “Não há nenhuma situação que se não possa enobrecer, o que quer que seja realizando ou suportando”.
Por que sofremos?
E como enfrentar as situações de dor e sofrimento?
Esta é uma pergunta que atormenta a nossa humanidade. Para Victor Frankl, médico e psiquiatra austríaco, fundador da escola da Logoterapia, o sentido da vida humana pode ser encontrado mediante a realização de alguma coisa, mediante um acolhimento à beleza da natureza ou das artes, por meio das quais a pessoa se realiza e se sente plena. Podemos citar o exemplo de pessoas que enfrentam escaladas a altas montanhas e ao atingir o cume, saboreiam uma sensação de plenitude. E por último, mediante ao enfrentamento de limitações da vida, as quais abrem um incalculável leque possibilidade diante de situações limites, como as doenças.
A questão é que temos a tendência de exagerar o lado positivo ou negativo da vida, pois exageramos o tom do prazer ou do desprazer em nossas vivências. Dependendo do grau de importância que atribuímos a esses aspectos (positivos ou negativos), caímos na reclamação, na murmuração da vida e, muitas vezes, nos tornamos amargos.
O sofrimento, assim como o prazer e a alegria, faz parte da vida. Não podemos fugir das situações de sofrimento, e muito menos impedir que as pessoas que amamos sofram. Portanto, precisamos aprender a aproveitar as situações que nos fazem sofrer da forma mais positiva possível.
Anselm Grun fala no seu livro “O céu começa em você” o seguinte: “Onde está o maior dos meus problemas, ali está também a maior de todas as chances, ali está também meu tesouro. É ali que eu entro em contato com minha verdadeira essência. E é ali que alguma coisa poderá ganhar vida e desabrochar”.
Enfrentar ou suportar a dor e o sofrimento é atitude que nos é custosa; não é fácil, requer garra, escolha e perseverança. Enfrentá-los não faz com que saiamos das situações ilesos, sem marcas, mas podemos sair renovados, com um novo sentido para a nossa vida.
Mas como enfrentar as situações de dor e sofrimento? Aí seguem algumas dicas que podem nos ajudar nesses momentos: em primeiro lugar, precisamos encarar essas situações como parte do ciclo da vida e como ciclo, manter a certeza de que elas irão passar. É importante atribuirmos sentido ao sofrimento que enfrentamos para que ele não passe em vão, e assim não caiamos no perigo de perder a oportunidade de crescer como pessoas.
A segunda dica é buscarmos manter um olhar positivo e a confiança de que vamos superar essa adversidade, mudando o que é possível mudar, aceitando aquilo que não pode ser mudado, mas em tudo e sempre mantendo o olhar de esperança.
A terceira dica é fundamental: precisamos manter a nossa fé firme em Deus, buscando no Senhor forças e inspiração, buscando n’Ele a graça de visualizarmos novas possibilidades diante da situação que enfrentamos. Ao pedirmos essa graça para Deus, precisamos dar outro passo.
A quarta dica é: precisamos nos manter abertos para mudanças, seja de rotina de nossas vidas ou qualquer outra mudança que a situação irá exigir. Por fim, a quinta dica é: não podemos deixar de buscar o apoio das pessoas com as quais convivemos e amamos, familiares, amigos, as pessoas do grupo de oração ou da paróquia da qual participamos, pois esse apoio é fonte de força e perseverança.
Precisamos guardar em nossa mente e em nosso coração que as situações de sofrimento fazem parte da vida, e nelas estão escondidas inúmeras possibilidades, por meio das quais podemos crescer como pessoa, pois como diz Goethe: “Não há nenhuma situação que se não possa enobrecer, o que quer que seja realizando ou suportando”.
segunda-feira, 30 de junho de 2008
Fim de mês...
Então... como hoje é o último dia do mês, vou deixar esta imagem aqui... Sabem, gosto muito dela mas... ao mesmo tempo ela é bem triste.
Mas às vezes reflete nosso estado de espírito. Assim como um palhaço que, embora ria o tempo todo, tem sempre uma lágrima estampada. Porque não estamos alegres sempre.
Hoje para mim é dia de começar. É um novo tempo, de novas buscas, novas descobertas, de saber a capacidade, o limite, o desejo.
E vamos à luta.
Não, não é fácil começar. Mas também não é impossível. E é isso que temos que fazer: dar o primeiro passo. Buscar a felicidade, onde quer que ela esteja. Achar o caminho, mesmo que ele pareça difícil ou escuro demais.
Na vida nada é fácil. Não foi fácil nem para nascermos. E aliás, temos uma única chance de vivermos. O que fizemos está feito. O que não fizemos, perdemos. Porque o tempo não volta. E é único. O minuto que perdemos se foi, não voltará jamais. O que deixamos de dizer, ficou perdido porque a oportunidade se foi.
Então, vamos ser felizes, buscar o melhor para nós, sempre!!!
Um novo mês começa. POr incrível que pareça, o meio de um novo ano. E então, hora de pensarmos em nossos objetivos, nas nossas promessas para o "ano novo" e vermos que, deste novo ano já se passou metade e daqui a pouco ele será um "ano velho". Então vamos fazer deste "ano velho" o inesquecível, o marcante, especial! Porque, assim como todos os anos, ele deve ser único.
Boa semana para você, bom novo mês! Bom começo diário!!!!
Beijinhos....
quinta-feira, 26 de junho de 2008
Amigos...
A gente passa por cada situação na vida, né?
Mas são nessas horas que a gente percebe que tem amigos.
Eu estou assim: numa fase não muito boa, de mudanças e decisões...
E uma amiga me mandou a seguinte mensagem:
"Partindo dali, Jesus viu um homem chamado Mateus, que estava sentado no posto do pagamento das taxtas. Disse-lhe 'Segue-me'. O homem levantou-se e o seguiu." Mt 9,9
Quantas pessoas nós vemos diante de nós dia a dia?
Saímos de casa e encontramos nas ruas pessoas de diversos modos. Muitas passam despercebidas para nós, mas automaticamente geram conceitos dentro de nós.
Se olhamos para uma pessoa suja, com roupas rasgadas, deitada na rua, automaticamente chegamos a conclusão de que é um mendigo que vive na miséria.
Se vemos um homem de terno e gravatas, pensamos que seja um trabalhador.
Se vemos um jovem todo vestido de preto com cabelo vermelho, logo pensamos que é uma pessoa que gosta de ser diferente ou está em alguma fase de sua vida.
Da mesma maneira os judeus e todo o povo da época de Jesus quando via Mateus no posto de pagamento de taxas logo concluíam: “ é um ladrão”, porque os publicanos eram geralmente desonestos.
“O homem olha as aparências, mas o Senhor olha o coração.”
Quando o evangelho nos diz que Jesus viu Mateus, mostra-nos claramente que Jesus não olhou a aparência.
Ele viu todo o ser de Mateus: viu suas qualidades, mas viu também suas limitações; Jesus, em um olhar, leu toda a história de Mateus: o porquê de estar ele ali, as condições que o levavam a ter seus pecados, os sofrimentos de sua vida, os bons e maus relacionamentos que tivera.
Por quantas pessoas justas e pecadoras Jesus passava todos os dias! Muitas Ele via, somente algumas Ele escolhia.
Quanto a você, tenha a certeza:o Senhor já te viu!
Ele o (a) conhece, sabe de suas limitações, de suas conquistas, de suas dores, de seus progressos e de seus pecados. E se você está lendo este artigo, saiba que não é por acaso. O Senhor mesmo quer dizer a você por meio destas palavras que Ele também o (a) ama e chama a segui-lo, a ouvir seus preceitos, a fazer a sua divina vontade, a ser um filho autêntico de sua mãe amada.
Deixe que neste momento o Senhor o (a) veja onde você está, na situação que você está vivendo, nos anseios mais profundos de seu coração, para que Ele seja seu companheiro na caminhada de sua vida e mostre a você, passo a passo, o caminho a seguir.
Obrigada, de coração!!!
Sei que ainda assim, tem pessoas especiais olhando por mim, como você!
Um beijo...
Mas são nessas horas que a gente percebe que tem amigos.
Eu estou assim: numa fase não muito boa, de mudanças e decisões...
E uma amiga me mandou a seguinte mensagem:
"Partindo dali, Jesus viu um homem chamado Mateus, que estava sentado no posto do pagamento das taxtas. Disse-lhe 'Segue-me'. O homem levantou-se e o seguiu." Mt 9,9
Quantas pessoas nós vemos diante de nós dia a dia?
Saímos de casa e encontramos nas ruas pessoas de diversos modos. Muitas passam despercebidas para nós, mas automaticamente geram conceitos dentro de nós.
Se olhamos para uma pessoa suja, com roupas rasgadas, deitada na rua, automaticamente chegamos a conclusão de que é um mendigo que vive na miséria.
Se vemos um homem de terno e gravatas, pensamos que seja um trabalhador.
Se vemos um jovem todo vestido de preto com cabelo vermelho, logo pensamos que é uma pessoa que gosta de ser diferente ou está em alguma fase de sua vida.
Da mesma maneira os judeus e todo o povo da época de Jesus quando via Mateus no posto de pagamento de taxas logo concluíam: “ é um ladrão”, porque os publicanos eram geralmente desonestos.
“O homem olha as aparências, mas o Senhor olha o coração.”
Quando o evangelho nos diz que Jesus viu Mateus, mostra-nos claramente que Jesus não olhou a aparência.
Ele viu todo o ser de Mateus: viu suas qualidades, mas viu também suas limitações; Jesus, em um olhar, leu toda a história de Mateus: o porquê de estar ele ali, as condições que o levavam a ter seus pecados, os sofrimentos de sua vida, os bons e maus relacionamentos que tivera.
Por quantas pessoas justas e pecadoras Jesus passava todos os dias! Muitas Ele via, somente algumas Ele escolhia.
Quanto a você, tenha a certeza:o Senhor já te viu!
Ele o (a) conhece, sabe de suas limitações, de suas conquistas, de suas dores, de seus progressos e de seus pecados. E se você está lendo este artigo, saiba que não é por acaso. O Senhor mesmo quer dizer a você por meio destas palavras que Ele também o (a) ama e chama a segui-lo, a ouvir seus preceitos, a fazer a sua divina vontade, a ser um filho autêntico de sua mãe amada.
Deixe que neste momento o Senhor o (a) veja onde você está, na situação que você está vivendo, nos anseios mais profundos de seu coração, para que Ele seja seu companheiro na caminhada de sua vida e mostre a você, passo a passo, o caminho a seguir.
Obrigada, de coração!!!
Sei que ainda assim, tem pessoas especiais olhando por mim, como você!
Um beijo...
segunda-feira, 16 de junho de 2008
A química do sofrimento
Por que você sente que por mais que esteja errando, por mais que saiba que deve mudar algo em sua vida, não é capaz de mudar?
Quantas vezes sofreu por amor, por não conseguir força para arrumar um bom emprego, e mesmo assim, com tantos motivos, permaneceu presa?
Quanto mais você pensa em algo, quanto mais valoriza uma limitação ou um sofrimento, mais a mente reage, aceitando estas idéias como verdadeiras.
Por exemplo: se vive repetindo que não tem sorte no amor e que todos os homens não prestam, por mais que encontre homens bons e interessantes, sua mente irá reagir da única maneira que foi preparada: Perigo!!Isso explica porque é muito comum algumas mulheres generalizarem, achando que todos somos safados, porque depois de um tempo a mente perde sua capacidade de separar o joio do trigo: "Homens bonitos são perigosos; homens que a gente encontra na balada não prestam; homens só querem sexo e depois nos chutam!!"
Você bombardeia sua mente com tanta intensidade que ela resolve simplificar as informações:
HOMENS NÃO PRESTAM!
Chega um momento em que as coisas acabam ficando tão graves que por mais que o tempo tenha passado, você parece viver as mesmas situações traumáticas do passado.
Sim, porque a mente não identifica o tempo, não determina o que é real ou não, apenas reage aos estímulos.
E por mais que aquele homem seja super interessante, parece que você está vivenciando novamente os momentos em que foi abandonada por seu antigo amor.
Sim, claro que você sabe que ele é outro homem, que os anos se passaram, mas não tem jeito: por mais que tente reagir parece que tudo está se repetindo.
Então, novamente a luz de alerta se acende: "Você vai sofrer de novo... Fuja!"
E sua mente reage da mesma a forma em relação ao que foi bom, sabia?
Por isso que é tão difícil se livrar de um amor que acabou. Por exemplo: logo o começo, assim que se conhecem, você cria ilusões e se alimenta delas por muito tempo.
Afinal não é pra menos, porque ele é sensível, carinhosos, te trata super bem, enfim, é seu sonho de consumo.
Mas, por que será que você ainda fica presa depois que o amor acaba?
Oras, porque está apaixonada pelo homem que ele foi, não pelo o que ele se transformou.
E pode perceber que todas as vezes que tenta reagir, ver a realidade, sua mente acaba criando um bloqueio: "Perdão, minha cara, mas as informações que tenho em meus "bancos de dados" é que ele é o homem da sua vida, sua alma gêmea ( argh!)".
E quando sua melhor amiga tenta ajuda-la a ver que o amor já era, não bate aquela revolta, aquela bendita resistência? Fala a verdade, não dá uma raiva danada e você se pega arrumando milhões de motivos que justifiquem este seu amor?
O vício da dor...Por mais que se recuse a aceitar, você está viciada na dor. E tal qual uma droga poderosa, mesmo tenho consciência do mal que está se fazendo, você precisa dela, precisa desta dor, enfim, precisa continuar se iludindo, porque as ilusões funcionam como um alivio, uma boa dose de ópio emocional.
Então você se acalma... E se acalma porque por maiores que sejam as ilusões, quanto maior for sua convicção em afirmá-las, mais rápida e intensa será a reação da mente.
Lembra que a mente tenta se proteger, criar padrões de defesa contra o sofrimento? Pois então, ela associa o seu bem-estar como um antídoto contra o sofrimento. Sim, porque ocorre um bombardeio químico em sua mente, que se espalha por todo o seu corpo, sabia? É, o lance não é apenas de imaginação, mas físico.
E acredite, para cada pensamento existe uma reação química.
Não vou entrar em maiores detalhes sobre como funciona o hipotálamo ou as glândulas pituitárias, basta apenas entender que existe uma reação química para o amor, para a dor, para a raiva, para o medo e etc e tal. E da mesma maneira que um dependente químico, o corpo pode acabar ficando dependente de um determinado "coquetel".
No final o que ocorre é o uso de uma droga para combater outra droga, igual o que ocorreu com a heroína, que foi usada como forma de tratar os viciados em morfina, mas que acabou se revelando muito mais fulminante. Só que sua mente não identifica isso. Se faz bem para o corpo, então ela interpreta como uma defesa.
Por isso que muitas mulheres, assim que terminam uma relação acabam entrando em parafuso, porque perdem o ponto de referência. Afinal, como continuar se drogando se a droga lhe foi tirada? E como passar pela péssima fase da abstinência sem as ilusões? Tirem-me tudo, até mesmo a vida, mas não me privem das ilusões!!!
Então você prefere repetir o tempo todo que é amada, fica bombardeando o cérebro com as cenas do tempo em que viveram felizes, e fica observando a porta de entrada, contando os segundos para ele entrar todo sorridente, pedindo perdão, dizendo que ainda te ama muito, enfim, continua repetindo os mesmos padrões.
É...Nem todas conseguem lidar com as crises de abstinência.
Quando a força dos nossos pensamentos atingem uma determinada intensidade quando eles se tornam constantes, o cérebro acaba sendo forçado a reagir de acordo com esta nova realidade.
"Não quero ouvir que ele não me ama mais!! Não me diga que ele está casado com outra mulher, porque é mentira!!!! Ele me ama! Eu sou a mulher da sua vida, e logo ele vai voltar porque só foi até a esquina comprar cerveja! "Não, você não está cega, apenas vive uma outra realidade, num mundo que você criou, onde todas as suas crenças são verdadeiras...
Quantas vezes sofreu por amor, por não conseguir força para arrumar um bom emprego, e mesmo assim, com tantos motivos, permaneceu presa?
Quanto mais você pensa em algo, quanto mais valoriza uma limitação ou um sofrimento, mais a mente reage, aceitando estas idéias como verdadeiras.
Por exemplo: se vive repetindo que não tem sorte no amor e que todos os homens não prestam, por mais que encontre homens bons e interessantes, sua mente irá reagir da única maneira que foi preparada: Perigo!!Isso explica porque é muito comum algumas mulheres generalizarem, achando que todos somos safados, porque depois de um tempo a mente perde sua capacidade de separar o joio do trigo: "Homens bonitos são perigosos; homens que a gente encontra na balada não prestam; homens só querem sexo e depois nos chutam!!"
Você bombardeia sua mente com tanta intensidade que ela resolve simplificar as informações:
HOMENS NÃO PRESTAM!
Chega um momento em que as coisas acabam ficando tão graves que por mais que o tempo tenha passado, você parece viver as mesmas situações traumáticas do passado.
Sim, porque a mente não identifica o tempo, não determina o que é real ou não, apenas reage aos estímulos.
E por mais que aquele homem seja super interessante, parece que você está vivenciando novamente os momentos em que foi abandonada por seu antigo amor.
Sim, claro que você sabe que ele é outro homem, que os anos se passaram, mas não tem jeito: por mais que tente reagir parece que tudo está se repetindo.
Então, novamente a luz de alerta se acende: "Você vai sofrer de novo... Fuja!"
E sua mente reage da mesma a forma em relação ao que foi bom, sabia?
Por isso que é tão difícil se livrar de um amor que acabou. Por exemplo: logo o começo, assim que se conhecem, você cria ilusões e se alimenta delas por muito tempo.
Afinal não é pra menos, porque ele é sensível, carinhosos, te trata super bem, enfim, é seu sonho de consumo.
Mas, por que será que você ainda fica presa depois que o amor acaba?
Oras, porque está apaixonada pelo homem que ele foi, não pelo o que ele se transformou.
E pode perceber que todas as vezes que tenta reagir, ver a realidade, sua mente acaba criando um bloqueio: "Perdão, minha cara, mas as informações que tenho em meus "bancos de dados" é que ele é o homem da sua vida, sua alma gêmea ( argh!)".
E quando sua melhor amiga tenta ajuda-la a ver que o amor já era, não bate aquela revolta, aquela bendita resistência? Fala a verdade, não dá uma raiva danada e você se pega arrumando milhões de motivos que justifiquem este seu amor?
O vício da dor...Por mais que se recuse a aceitar, você está viciada na dor. E tal qual uma droga poderosa, mesmo tenho consciência do mal que está se fazendo, você precisa dela, precisa desta dor, enfim, precisa continuar se iludindo, porque as ilusões funcionam como um alivio, uma boa dose de ópio emocional.
Então você se acalma... E se acalma porque por maiores que sejam as ilusões, quanto maior for sua convicção em afirmá-las, mais rápida e intensa será a reação da mente.
Lembra que a mente tenta se proteger, criar padrões de defesa contra o sofrimento? Pois então, ela associa o seu bem-estar como um antídoto contra o sofrimento. Sim, porque ocorre um bombardeio químico em sua mente, que se espalha por todo o seu corpo, sabia? É, o lance não é apenas de imaginação, mas físico.
E acredite, para cada pensamento existe uma reação química.
Não vou entrar em maiores detalhes sobre como funciona o hipotálamo ou as glândulas pituitárias, basta apenas entender que existe uma reação química para o amor, para a dor, para a raiva, para o medo e etc e tal. E da mesma maneira que um dependente químico, o corpo pode acabar ficando dependente de um determinado "coquetel".
No final o que ocorre é o uso de uma droga para combater outra droga, igual o que ocorreu com a heroína, que foi usada como forma de tratar os viciados em morfina, mas que acabou se revelando muito mais fulminante. Só que sua mente não identifica isso. Se faz bem para o corpo, então ela interpreta como uma defesa.
Por isso que muitas mulheres, assim que terminam uma relação acabam entrando em parafuso, porque perdem o ponto de referência. Afinal, como continuar se drogando se a droga lhe foi tirada? E como passar pela péssima fase da abstinência sem as ilusões? Tirem-me tudo, até mesmo a vida, mas não me privem das ilusões!!!
Então você prefere repetir o tempo todo que é amada, fica bombardeando o cérebro com as cenas do tempo em que viveram felizes, e fica observando a porta de entrada, contando os segundos para ele entrar todo sorridente, pedindo perdão, dizendo que ainda te ama muito, enfim, continua repetindo os mesmos padrões.
É...Nem todas conseguem lidar com as crises de abstinência.
Quando a força dos nossos pensamentos atingem uma determinada intensidade quando eles se tornam constantes, o cérebro acaba sendo forçado a reagir de acordo com esta nova realidade.
"Não quero ouvir que ele não me ama mais!! Não me diga que ele está casado com outra mulher, porque é mentira!!!! Ele me ama! Eu sou a mulher da sua vida, e logo ele vai voltar porque só foi até a esquina comprar cerveja! "Não, você não está cega, apenas vive uma outra realidade, num mundo que você criou, onde todas as suas crenças são verdadeiras...
quinta-feira, 12 de junho de 2008
Em homenagem ao dia dos namorados...
Pensando nesta data, especial e romântica... deixo aqui duas mensagens, curtas, mas bonitas.
Aos amigos apaixonados, que amam e são eternamente enamorados...
Ao meu marido que será sempre a minha paixão e meu namorado!!!
Mulher Borboleta
ੴ "Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz com uma outra pessoa, você precisa, em primeiro lugar, não precisar dela.
Percebe também que aquele alguém que você ama (ou acha que ama) e que não quer nada com você, definitivamente não é o alguém da sua vida.
Você aprende a gostar de você, a cuidar de você e, principalmente, a gostar de quem também gosta de você.
O segredo é não correr atrás das borboletas... é cuidar do jardim para que elas venham até você. No final das contas, você vai achar não quem você estava procurando, mas quem estava procurando por você!"
(Mário Quintana )
Todos os Momentos de Nossas Vidas tem um significado e Nada Acontece Por Acaso. As vezes não damos muita importância para o que está acontecendo a nossa volta e deixamos a Felicidade escapar por entre os dedos. Talvez por medo de enfrentar a realidade. Porque a Felicidade fica ali tão visível que achamos que trata-se de algo desconhecido e deixamos passar. Mas temos que tomar cuidado pois o tempo passa sem ao menos percebemos e quando nos dermos conta de que precisamos da Felicidade pode ser tarde demais. Por isso nunca deixe escapar das mãos aquele momento de paz, alegria, ou aquela pessoa do qual você se sente bem ao lado dela. Lute, Busque, Siga Em Frente, Vá Atrás Do Que Há De Melhor em VoCê e Para Você!
segunda-feira, 9 de junho de 2008
Quando me amei de verdade...
Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.E então, pude relaxar.Hoje sei que isso tem nome... Auto-estima.Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.Hoje sei que isso é...Autenticidade.Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.Hoje chamo isso de... Amadurecimento.Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.Hoje sei que o nome disso é... Respeito.Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.Hoje sei que se chama... Amor-próprio.Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.Hoje sei que isso é... Simplicidade.Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes.Hoje descobri a... Humildade.Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude.Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.Tudo isso é... Saber viver!!!
(Charles Chaplin)
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